Coaching en
Entreprise
Aidez votre entreprise à améliorer
la santé, la cohésion et l’énergie de ses équipes
grâce au sport et au bien-être.
Coaching en
Entreprise
Aidez votre entreprise
à améliorer
la santé, la cohésion
et l’énergie de ses équipes
grâce au sport et au bien-être.
La réalité du terrain
→ Le nombre d’arrêts de travail augmente d’année en année, provoquant des instabilités dans les équipes.
→ Plus de 35% des arrêts longs de travail sont dus à des troubles psychologiques résultants d’un mal-être au travail,
et plus de 30% des arrêts sont dus aux TMS (troubles musculosquelettiques).
→ Baisse de motivation, douleurs régulières…
Le sport peut vous aider !
Mes objectifs
→ Accompagner les entreprises et leurs collaborateurs dans une démarche globale de santé ;
→ Inclure la pratique dans une démarche de lutte contre le stress, la sédentarité et les TMS ;
→ Faire bouger, mais aussi éduquer aux bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie en m’appuyant sur mon expérience de coach et ma formation en Posturologie.
Pourquoi faire entrer le sport dans votre entreprise ?
→ Pour faire du bien à vos équipes, autant physiquement que mentalement.
→ Pour faire évoluer l’offre de votre CE et proposer des activités qui changent et qui soudent.
→ Pour améliorer votre démarche QVCT, ce qui peut être valorisé dans votre DUERP au titre de prévention des risques (TMS, RPS).
Et si on faisait du sport ?
Des séances d’activité physique 100% personnalisées pour des équipes soudées et pleines d’énergie !
Renforcement musculaire
Pour rendre les muscles et les articulations plus forts et lutter contre les TMS sans se blesser, avec des exercices ludiques, variés, et adaptés à tous niveaux !
Renforcement cardiorespiratoire
Pour améliorer la santé du cœur et l’endurance cardiovasculaire avec des circuits d’intensité moyenne à soutenue, en fonction du niveau et de la demande du groupe.
Activités douces
Mobilité, stretching, relaxation… Parce que l’activité physique ce n’est pas seulement soulever du poids ou faire monter les pulsations ! Des activités plus calmes qui ont tout autant leur intérêt pour le corps et l’esprit.
Choisissez vos activités en fonction des besoins et des envies des équipes, toutes les combinaisons sont possibles !
Vous ne voulez que du renforcement musculaire, ou que du cardio, ou que des activités douces ?
→ C’est possible !
Vous voulez un peu des trois ?
→ C’est possible aussi !
Vous souhaitez profitez de tout mais dans des cours dédiés ?
→ Tout est possible, il suffit de le demander !
Et si on faisait du sport ?
Des séances d’activité physique 100% personnalisées pour des équipes soudées et pleines d’énergie !
Renforcement musculaire
Pour rendre les muscles et les articulations plus forts et lutter contre les TMS sans se blesser, avec des exercices ludiques, variés, et adaptés à tous niveaux !
Renforcement cardiorespiratoire
Pour améliorer la santé du cœur et l’endurance cardiovasculaire avec des circuits d’intensité moyenne à soutenue, en fonction du niveau et de la demande du groupe.
Activités douces
Mobilité, stretching, relaxation… Parce que l’activité physique ce n’est pas seulement soulever du poids ou faire monter les pulsations ! Des activités plus calmes qui ont tout autant leur intérêt pour le corps et l’esprit.
Choisissez vos activités en fonction des besoins et des envies des équipes, toutes les combinaisons sont possibles !
Vous ne voulez que du renforcement musculaire, ou que du cardio, ou que des activités douces ?
→ C’est possible !
Vous voulez un peu des trois ?
→ C’est possible aussi !
Vous souhaitez profitez de tout mais dans des cours dédiés ?
→ Tout est possible, il suffit de le demander !
Et si on s’éduquait aux bonnes habitudes de vie ?
Des formations pour apprendre comment optimiser sa santé au quotidien !
Ateliers bien-être au quotidien
Qu’est-ce que c’est ?
Participez à des cours pédagogiques et interactifs pour découvrir comment optimiser votre santé globale : alimentation, sommeil, respiration, gestion du stress…
L’objectif : promouvoir des habitudes de vie saines et durables pour tous les collaborateurs.
En quoi cela consiste ?
Prenez part à des conférences sur des sujets divers en lien avec le bien-être au quotidien.
Apprenez-en davantage sur la façon dont votre corps fonctionne (ou dysfonctionne !) afin d’adopter les bons gestes, les bons réflexes et les bonnes habitudes pour en prendre soin.
En mélangeant théorie et pratique, faites de ce moment d’apprentissage une nouvelle occasion de partager et de nouer des liens !
Les thématiques des ateliers sont préparées spécifiquement en fonction des besoins observés chez les équipes.
Elles mêlent connaissances scientifiques et expérience de terrain.
Faire bouger les employés avec des séances de sport leur permet d’être guidés dans la prise en charge de leur santé physique.
Les faire participer à des ateliers pédagogiques c’est les rendre autonomes et acteurs de leur santé globale !
Et si on s’éduquait aux bonnes habitudes de vie ?
Des formations pour apprendre comment optimiser sa santé au quotidien !
Ateliers bien-être au quotidien
Qu’est-ce que c’est ?
Participez à des cours pédagogiques et interactifs pour découvrir comment optimiser votre santé globale : alimentation, sommeil, respiration, gestion du stress…
L’objectif : promouvoir des habitudes de vie saines et durables pour tous les collaborateurs.
En quoi cela consiste ?
Prenez part à des conférences sur des sujets divers en lien avec le bien-être au quotidien.
Apprenez-en davantage sur la façon dont votre corps fonctionne (ou dysfonctionne !) afin d’adopter les bons gestes, les bons réflexes et les bonnes habitudes pour en prendre soin.
En mélangeant théorie et pratique, faites de ce moment d’apprentissage une nouvelle occasion de partager et de nouer des liens !
Les thématiques des ateliers sont préparées spécifiquement en fonction des besoins observés chez les équipes.
Elles mêlent connaissances scientifiques et expérience de terrain.
Faire bouger les employés avec des séances de sport leur permet d’être guidés dans la prise en charge de leur santé physique.
Les faire participer à des ateliers pédagogiques c’est les rendre autonomes et acteurs de leur santé globale !
Tarification
Des options flexibles pour s’adapter aux besoins de votre projet.
Le Pack « Sport »
Pour des séances complètes, ludiques et variées
Abonnements :
| 3 mois | 380€* soit 95€/séance |
| 6 mois | 360€* soit 90€/séance |
| 12 mois | 340€* soit 85€/séance |
*Tarif mensuel pour 1 séance / semaine
Tarif dégressif pour 2 séances ou plus / semaine (sur devis)
Le Pack « Bien-Être »
Pour des ateliers pédagogiques
sur la qualité de vie
1 atelier / trimestre :
150€ / atelier
1 atelier / mois :
130€ / atelier
Le pack « QVCT »
Un parfait mélange pour bouger ensemble et apprendre à vivre
en meilleure santé
Profitez des séances de sport
à 80€* et des ateliers pédagogiques à partir de 130€
*Tarif pour 1 séance / semaine
Tarif dégressif pour 2 séances ou plus / semaine (sur devis)
Le meilleur investissement
en matière de
Qualité de Vie au Travail.
Tarification
Des options flexibles pour s’adapter aux besoins de votre projet.
Le Pack « Sport »
Pour des séances complètes, ludiques et variées
Abonnements :
| 3 mois | 380€* soit 95€/séance |
| 6 mois | 360€* soit 90€/séance |
| 12 mois | 340€* soit 85€/séance |
*Tarif mensuel pour 1 séance / semaine
Tarif dégressif pour 2 séances ou plus / semaine (sur devis)
Le Pack « Bien-Être »
Pour des ateliers pédagogiques
sur la qualité de vie
1 atelier / trimestre :
150€ / atelier
1 atelier / mois :
130€ / atelier
Le pack « QVCT »
Un parfait mélange pour bouger ensemble et apprendre à vivre
en meilleure santé
Profitez des séances de sport à 80€* et des ateliers pédagogiques à partir
de 130€
*Tarif pour 1 séance / semaine
Tarif dégressif pour 2 séances ou plus / semaine (sur devis)
Le meilleur investissement en matière de Qualité de Vie au Travail